丝瓜不要炒着吃了,试试这种新做法,出锅营养解馋,赛过大鱼大肉

导读丝瓜不要炒着吃了,试试这种新做法,出锅营养解馋,赛过大鱼大肉三餐美味,四季幸福,大家好! 丝瓜是一种很有营养的蔬菜,它有点甜味,具有清暑凉血、解毒通便、美容等功效,经常食用对身体非常好。今天,我要教大:https://www.cqtvs.com/c/meishi-222.html

丝瓜不要炒着吃了,试试这种新做法,出锅营养解馋,赛过大鱼大肉

三顿美味,四季欢乐,大家好!丝瓜是一种营养丰富的蔬菜,味微甜,具有清热解暑、凉血解毒、通便美容等功效。经常食用对身体很有好处。今天我要教大学生用丝瓜做一个好吃的蛋糕。成分丰富,营养健康,吃起来很香。喜欢就来试试吧!

【丝瓜派】

【基本材料】丝瓜、面粉、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、食用油、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、

[基本步骤]

1.首先准备一个新鲜的丝瓜,用清水清洗其表面,然后擦干水分。取出削皮器,先把丝瓜皮全部剥掉,然后把丝瓜切成小块。然后,换刀把丝瓜切成块,再切成条。最后,把丝瓜切成小颗粒。切好后,将丝瓜粒放入小碗中,加入一勺盐,搅拌均匀,腌制10分钟。

2.取出一个面盆,放入适量面粉,然后放入一勺盐,用筷子搅拌均匀。准备一些水,倒入面粉中,用筷子搅拌。把面粉搅拌成面粉。然后,开始揉面,用手掌使劲揉,直到面团变成光滑的面团。把面团放在碗里备用。

3.取出一根新鲜的胡萝卜,先刷一下皮,再取出来控干水分。取出削皮器,先把胡萝卜的皮剥掉,然后把它的两头切掉。然后,把胡萝卜放在案板上,用菜刀切成薄片,再切成细丝,最后切成颗粒。将切好的胡萝卜放入碗中备用。

4.准备两个鸡蛋,先放在小碗里,加一点盐,然后注入清水,用盐水把蛋壳洗干净。然后,将鸡蛋打入空碗中,用筷子搅拌均匀。锅内热油,将蛋液倒入热油中翻炒,炒好后关火,将蛋块放入胡萝卜丁中备用。

5.这时候丝瓜已经腌制好了。用手抓一把丝瓜,把丝瓜里多余的水分挤出来,然后放在一个大碗里,和胡萝卜丁、鸡蛋碎一起。取出两根小葱,清洗干净,放在案板上,用菜刀切掉小葱的根部,剩下的切成葱花,放在大碗里。

6.现在开始调味,先在盛有食材的大碗中加入一勺胡椒粉,再加入一勺蚝油,加入适量鸡精。然后,用筷子搅拌。搅拌均匀,馅料就做好了。

7.在案板上撒点干面粉,取出面团放上去。用力揉搓,让面团更结实。然后,把面团揉成条状,用菜刀分成大小均匀的面剂。将每个面团揉成一个小圆球,收好待用。

8.取出一张面糊,用擀面杖擀成大圆片,然后在面团中间舀适量馅料,边收边折,包成馒头。然后,把包子放在案板上,压成饼状。按照这个方法,把所有的面糊做成饼备用。

9.取出电饼铛,刷上一层食用油,中火加热。油热了,把饼一个一个的放上去,然后刷一层食用油,然后盖上盖子烤10分钟。10分钟后,把所有的蛋糕翻过来,继续烤5分钟。同时,将蛋糕翻几下,使其受热均匀。

10.当蛋糕两面都是金棕色的时候,就可以关火了。用铲子把蛋糕放在盘子里,就可以端上桌和家人一起吃了!用这种方法制作的丝瓜不仅营养丰富,味道鲜美,还可以搭配各种食物。它简单,健康,丰富多彩,美味可口!喜欢的朋友,赶紧试试吧!

【恋爱小贴士】

1.用盐腌制丝瓜丁可以杀死多余的水分,还可以增加馅料的底部风味。

2.煎好两面后,不要出锅,还要翻面反复煎,直到表面呈棕色。

今天的丝瓜派来了。每天都会和大家分享一道家常菜。谢谢观看,喜欢的朋友会帮你喜欢和关注的!明天见,谢谢!

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